在这个物欲横流的时代，每天的饮食五花八门，不知道该吃一些什么，怎么样去吃，怎么样吃胃才可以消化，好多朋友因不会照顾自己的胃，让生活质量大大的下降了，有自己喜欢吃的食品，而不能吃，吃了又不消化，这样的问题该怎么办，朋友们请跟我来。
方法/步骤
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第一，吃五谷杂粮，五谷杂粮既可以养生也可以养胃，是价值很高的营养品，高血压，冠心病，高血脂，一些富贵病都可以吃五谷杂粮进行养生，五谷杂粮含有一些微量元素，维生素，并且脂肪含量低，蛋白质含量比较高，是进行养胃的好食材。
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第二，多喝热白开水，白开水可以及时处理掉体内的杂物，尤其是为里面的一些物质，有胃病的朋友喝热白开水可以，一来可以暖暖胃，二来提供溶剂，起到保护润滑的作用，有利于为连摸的保护。
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第三，有胃病的朋友最好不要喝饮料，因为饮料里面的水基本上死水，换句话说，饮料里面的水已经失去了活性，含氧量，矿物质质，一些营养物质，已经严重的变质，喝到胃里，对有胃病的朋友更是雪上加霜，尽管它的口感比较好。
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第四，不要饮酒，大家都知道，酒精是一个对人体具有刺激的物质，如果朋友们有胃病，千万不要饮酒，对胃的伤害挺大的，大家可能有个误区，那就是饮酒可以暖胃，但是喝酒以后人体温度升高的原因是刺激造成的，先有刺激，才有温度。
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第五，不要吃一些刺激性比较强的食品，例如辣椒，刺激性比较强的食品，容易刺激胃，使胃连摸得一破坏，刺激太大，对皮肤，都是不好的，所以有胃病的朋友在饮食方面，要注意辛辣，这个很关键。
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第六，应该少吃药，或者吃一些对胃副作用比较少的药，有胃病，也不要随便去吃一些胃药，而是要注意对胃的保养，有胃病的朋友请不要过分的依靠药物，更重要的是进行自身养胃，自己的胃病会慢慢的好起来，可以康复。