南瓜百合粥的做法

南瓜 50克

大米 50克

糥米 50克

鲜百合 10克

南瓜去皮、瓤，切成小丁；大米、糥米淘洗干净；鲜百合皮，清洗干净，备用。

锅中加入清水煮沸，放入大米、糯米，大火煮10分钟，再放入南瓜丁、鲜百合煮20分钟即可。

功效：南瓜粥有保护胃黏膜、助消化的功效；糥米可以改善胃气虚的症状，此粥适宜脾胃虚弱者食用。