夏季天气比较闷热,空气比较潮湿。很容易就染上湿气,这个时候身体就会不舒服。那么湿气有哪些迹象呢?又有什么方法缓解呢?我们今天来聊一聊。
工具/原料
无
湿气迹象
1
【头昏脑沉】如果湿气太重的话,从一大早起床你就会神思倦怠,打不起来精神,疲劳感十分严重。
2
【脸上容易出油,长痘】在湿气的影响下,脸部很容易出油,刚洗了脸过一会儿就感觉十分的油腻。此时也最容易长痘。
3
【眼袋明显】熬夜,长时间用眼都会导致眼部浮肿,也就会形成我们平时说的黑眼圈。湿气太重也会造成同样的后果。
4
【舌头发黄】如果舌头的颜色由正常的淡红色,变的发黄,且舌苔粗糙、厚腻,就说明体内有湿了。
缓解方法
1
【多食用山药】先健脾益气,增强消化和吸收能力,能促进湿气排出。
2
【排汗】排汗能促进身体的新陈代谢、血液循环,加强体内的水分代谢,有利于排除湿气的。
3
【按揉承山穴】每天按揉一下承山穴,对祛湿有很大益处。
注意事项
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