脱脂牛奶近年越来越受欢迎，怕孩子长胖，或者是老人、年轻人都怕脂肪过高，所以选择脱脂牛奶，但脱脂牛奶的口感一直没有其他的牛奶好喝，那么我们在喝脱脂牛奶的时候，如何起到最好的减肥效果呢？下面我们一起来看看吧。
工具/原料
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脱脂牛奶
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日常烹饪厨具
方法/步骤
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在锅中，加入适当的清水，煮沸之后再加入准备好的脱脂牛奶，倒入锅中，然后熬5-8分钟之后即可取出食用。
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煮制的牛奶口味更好，口感也不错，如果习惯冰冻，可以放入冰箱中冷藏30分钟左右即可取出。
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脱脂牛奶可以做成其他的饮品，比如加入绿豆，将绿豆煮烂，然后再把脱脂牛奶导入绿豆中，注意：多加水，煮好之后把绿豆和牛奶全部取出，放在冰箱里面冷藏半个小时即可，这样夏天清凉还解渴。
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