怎样才能健康用眼

一定不要躺在床上看书看手机，这回给眼睛造成很大的负担，因为如果你躺在床上看书书往往放不正，两只眼睛离书的距离也就不同，不知不觉中就会将书拿的近一些，这样会给眼睛造成相对正常时3至4倍的额外压力。

看电视的时候要注意姿势和距离，有时候无聊看电视也是没有错的，但不看电视时如果方式不正确，伤到眼睛，那就得不偿失了。在我们看电视的时候要至少要与电视保持3米的距离，这样才会减轻对眼睛的负担，还有最好坐着看，趴着的姿势最不可取。

现在的社会越来越多的工作了不开电脑了，有些上班族还有熬夜，长期接触屏幕，久而久之就近视了。因为电脑手机屏幕对眼睛的伤害比较大，所以在用眼45至60分钟最好休息10分钟，你可以用这是分钟看看远处，做做眼保健操，让眼睛放松下来。

对于学生党来说，作业背书是不可免的，所以学生也是易近视的一大人群。那怎样预防呢？首先，上课、写作业、读书都要注意姿势，离桌一拳，眼离一尺，腰还要直，虽然很难，但为了眼睛还是要坚持哦

为了眼睛的健康，不仅我们自身要注意，还要注意身边。例如房间里的书桌摆放要注意位置，不要正对窗口，也不要背对窗口，最好的应该是与窗口保持垂直。

如果你还是不幸近视了，那就赶快去配眼镜，配来还要带哦，不要配来不带，那样会然眼睛度数加重的，也不要长时间佩戴一副眼镜，每隔一段时间就去重配，可以每隔3个月去一次，要不然不适合自己眼睛度数的眼镜还给眼睛增加负担。