最近这段时间，不知道大家有没有感觉到气温明显升高了，皮肤过敏的人也相对增加了许多。其实，是因为二十四节气中的第三个节气----“惊蛰”要来了~
惊蛰时节万物生
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惊蛰是春天的第一声惊雷，正所谓“春雷惊百虫，唤醒万物生”，意思便是春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物都开始生长。
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而按照一般节气的气候特点，惊蛰前后各地天气将开始转暖。与其他节气相比，惊蛰时的气温回升是全年最快的，空气也会变得相对干燥起来了。
为什么惊蛰期间皮肤过敏的人会开始增多呢？
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一方面，从中医角度分析，肺主皮毛，我们皮肤的好坏与肺脏是息息相关的，而空气干燥，肺脏容易产生肺阴不足的情况，就像干燥的土壤容易尘土飞扬，皮肤毛发润泽的情况如果是不足，便容易出现皮肤瘙痒、脱皮脱屑等各种皮肤疾患。
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另一方面，惊蛰期间，螨尘、花粉等自然界的过敏源增多，易导致皮肤产生过敏反应，过敏性疾病也容易发作起来。
惊蛰养生药膳
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“春夏养阳，秋冬养阴。”针对以上惊蛰的气候分析与特点，在惊蛰这个节气的养生原则应为“温润肺脏”，因此让我们一起来杯“温润养肺饮”迎接万物长！
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惊蛰温润养肺饮所需药膳食材：雪梨1个（皮洗干净后切片）、百合15克、红枣3个，可调入适量冰糖
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药膳功效：雪梨味甘微酸性凉，具有清热生津、润肺化痰的功效，俗话说得好：“惊蛰吃了梨，一年都精神”；百合味甘性微寒，具有养肺润燥、清心安神的功效，而且可协助雪梨加强润肺功效；红枣味甘性温，具有润燥养血、温阳健脾的功效。
惊蛰小贴士
惊蛰期间，天气虽转暖，但余寒未清，在饮食方面上最好食用性温的食物，以防寒温阳，比如韭菜、香菜、魔芋、洋葱、南瓜、板栗呀，还有姜、葱、蒜都是很好的选择，而这些食物不仅能温补脾肺，还有利于抵制春季病菌的侵害哟～
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