初夏到了,健康的养生方式能够帮你远离夏季患病的困扰,这六种食物,让你在初夏吃出健康。小编推荐这6种食物。
方法/步骤
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1.苦瓜,夏天解暑的珍宝,也是夏季开胃爽口,清心的事物,民间自古就有苦能能清热泻火的作用。
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2.莲子,阳新,天气转热,植物生长较快,盛夏适合养心,莲子性微凉、味甘涩能很好的养心。
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3.豌豆,夏天天气炎热,容易疲劳,吃不好,休息不好,也不爱动,食物长时间堆积在肚子里,容易引起食物的堆积。
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4.绿豆,在《本草纲目》中绿豆有一定的消肿治疽的作用,对身体很好。
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5.橙子,夏天容易出汗,出汗身体会流逝大量的钾离子,会引起倦怠无力,发生食欲不振的现象。
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6.薏米,性味甘淡,有利消肿,还能舒筋除痹可以很好的利尿,甚至有美容的作用。
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