很喜欢糯玉米，喜欢那糍糯的口感，喜欢那慢慢咀嚼出来的淡淡的甜味儿。每当碰到有卖的，绝对不可错过，蒸熟趁热拿起一根，美美的啃着那略微带点甜味的玉米粒，哪还管腮帮子给嚼酸了。 玉米有很高的营养价值和保健作用，有健脾开胃、益肺宁心的功效。玉米富含膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，促进排便。可以促进血液循环，降低胆固醇，延缓衰老。 玉米与大米搭配熬粥食用，可以提高其营养价值。 南瓜也是我比较喜欢的食材，利用它那天然色素做面食，搭配银耳做甜羹，再就是经常会吃到的早餐，南瓜糯米粥了。
食材
1
糯玉米 100克
2
糯米 80克
3
麦仁 30g
4
花生仁 100g
5
花生仁 适量
6
花生 100g
7
南瓜 150g
方法/步骤
1
准备好各种食材。玉米和花生洗净，沥干水分备用。
2
糯米和麦仁混合，洗净，加入适量冷水，大火煮10分钟。
3
加入花生，大火煮开，下火熬煮10分钟。
4
倒入糯玉米，熬煮10分钟。
5
撇净浮沫，小火熬煮15分钟，保持微开不沸腾状态即可。
6
加入南瓜，继续熬煮5分钟。
7
熬煮好的米粥盛入碗中，温热淋入蜂蜜，拌匀食用。
上一篇：美味糯米南瓜
下一篇：老少皆宜的简单美味粥---南瓜粥