奶奶年纪大了，给她买了些鱼肝油和钙片，希望对她的身体有帮助，让她健健康康的安享晚年。那么，钙和鱼肝油能不能同时进补呢？该怎样进补？
方法/步骤
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钙和鱼肝油最好不要同时进补，鱼肝油是可以帮助身体对钙的吸收，所以最好先食用鱼肝油，大约半个多小时后在食用钙或者是上午饭后吃鱼肝油，晚上睡前五央霜补钙。
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对于新生儿如果能享受到充足的阳光，是不需要长期补充鱼肝油和钙剂的。对于一周岁一下的婴儿，阳光是最好的营养。
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食用补品要适量海辞，尤其是对婴儿、儿泉扯童和老年人。任何补品食用过多都会对人体产生负面影响。根据个人体质、年龄大小在医生指导下科学进补。
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尽量少食用药物类钙补品和鱼肝油补品。是药三分毒，尽量从蔬菜、水果、鱼肉中摄取营养物质。
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