鱼油是我们生活中比较常见的保健品，是一种油脂。现在人们都比较注重养生，所以很多人会选择吃鱼油来补充一些维生素，今天我就来给大家分享一下鱼油的一些功效和作用
工具/原料
鱼油
方法/步骤
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鱼油中富含脂肪酸（主要包括DHA和EPA），这种脂肪酸是人体所必需但是又不能通过自身合成的。而且它能减少血液脂质并增强细胞功能，有降低胆固醇和降低血液黏稠度的作用。
2
它对高血压患者也有一定的疗效，有利于扩张血管，也可以降低痛风发生的风险
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另外，鱼油对儿童注意力的改善也有一定的作用，可以提高这种儿童的注意力和反应思维能力。最后它对减肥也有一定的改善作用，在生活中有利于减肥和降低血糖。
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