适合虚性体质的黑木耳鲳鱼汤

黑木耳鲳鱼汤

食疗保健养生

首先就是要准备黑木耳鲳鱼汤的材料和调料，鲳鱼一条，黑木耳20克，葱姜各适量，精盐，料酒，味精适量。

选取干净的黑木耳泡发，洗干净之后备用， 鲳鱼去掉内脏，洗干净去骨切片 。

鲳鱼片加入料酒，生姜，精盐，调味腌制 。

锅中放入黑木耳和适量的水，中火煮20分钟放入腌好的鱼片儿，最后放入味精，葱花略微煮就可以了 。

鲳鱼具有益气养血不为一斤滑利关节，柔筋利骨的功效，对于改善消化不良，脾虚泄泻贫血筋骨酸痛等症状很有效 。鲳鱼还可以用于久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振的症状；黑木耳具有益气，润肺，补脑养颜，抗癌等多种功效，因此黑木耳汤鱼汤特别适合虚性体质者经常食用 。

大家知道黑木耳鲳鱼汤的食疗保健功效和怎样做了吗？

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