火龙果和香蕉不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,富含维生素和蛋白质、膳食纤维等等营养素,香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用,有消除疲劳的效果。牛奶的营养价值更不用说了,很多人每天都会喝上一杯牛奶。 用这三种食材做成的奶昔,不仅营养好,而且味道非常棒,平时孩子不好吃水果的话,可以试试给孩子们打打奶昔,随时补充营养能量!
食材
1
香蕉 1根
2
纯牛奶 160克
3
红心火龙果 1/2个
4
草莓酸奶脆麦片 少许
方法/步骤
1
准备好需要的食材。
2
取半个火龙果切块,放入搅拌杯内。
3
香蕉切皮,切块放入。
4
接着倒入纯牛奶。
5
启动搅拌杯,搅拌均匀。
7
成品图
注意事项
1
若是夏天可以把香蕉冻下或者把牛奶放入冰箱冷藏后在搅打,味道更加。
2
可以用酸奶替代牛奶,若是觉得不够甜可以适当加点蜂蜜调味,也可以根据自己喜好选择各类水果。