大餐过后,油腻吃多了,总有点食欲不振,这个时候需要调理一下。
工具/原料
1
燕麦
2
苹果
3
纯牛奶
4
酸辣白菜
方法/步骤
1
1.燕麦、玉米、山药、洋葱、大蒜、芹菜、海藻、山楂、冬瓜、海带、香菇、胡萝卜、韭菜。
2
2.苹果、木瓜、葡萄、柑橘、香蕉、樱桃、杨梅、西瓜、梨、荔枝、柠檬、火龙果。
3
3.纯牛奶、普洱茶、橙汁、大麦茶、黑茶、杜仲茶、铁观音、绿茶、荷叶茶、决明子茶、玫瑰花茶、菊花茶。
4
4.酸辣白菜、酸黄瓜炒肉、凉拌海带丝、黄瓜拌金针菇、生拌包菜、荷塘小炒、香菇油菜、蒜泥茄子、苦瓜拌虾仁。
注意事项
忌讳太油腻,要多吃蔬菜,清淡饮食为止。
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