足球·控球技术提升训练课程，帮助您在提升身体平衡与协调能力的同时，有效增强球感、球性以及运动基础体能，使您在碎片化时间内，利用简单的场地环境，可以得到迅速的提升，并为您在绿茵场上创造更好的竞技表现打下坚实的基础。
方法/步骤
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步骤初始站姿，位于球后一步距离，左脚向前踏一步，作为支撑脚，右脚由内向外，从足球后方快速跨过转换支撑脚，以右脚为支撑脚，左脚外脚背向外拨球，拉球返回初始位置，换对侧，左右脚交替进行
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呼吸自然呼吸
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动作感觉佯装脚外侧拨球，重心向晃动侧移动，欺骗防守队员重心，迅速变向突破
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常见错误错误：晃动动作不协调，无法欺骗防守者重心解决：佯攻外拨球幅度增大，重心由支撑腿向跨动腿转移，迅速调整重心至突破状态
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细节图示左脚向前踏一步作为支撑脚右脚由内向外，从足球后方快速跨过
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