1、荷叶茶古代减肥秘方。一种由荷花、荷花叶和荷花果制成的饮料不仅能提神，还能改善肤色和减肥。充分利用荷叶茶减肥，需要一些技巧。首先，它必须是浓茶，第二次冲泡是无效的。第二是每天喝6次。便秘的人一天可以喝4包，一天喝4次，这样可以使排便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。优点是你不需要节食。喝了一段时间的荷叶茶后，你对食物的胃口会自然改变，你不会喜欢油腻的食物。
2、百合花茶百合富含蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素，具有极高的药用价值和食用价值。泡茶时，每次取2-3克百合，用开水炖10分钟左右。冲泡后色泽金黄，味甘微苦，能降火，清凉润肺，是夏季最佳的消暑饮品。
3、绿茶绿茶味微苦，性寒，具有清热、消暑、解毒、降火、润燥、止渴、生津、强心、提神的作用。绿茶绿叶绿茶汤清澈、清新、甘甜、微苦、清凉，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有消暑解热、补充营养的作用。
4、金银花茶金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、散风热的功能。能有效治疗各种痈肿疮、毒热、血痢及夏季常见的温热病。虚寒体质，月经不调。
5、茉莉花茶茉莉花香气醇厚，具有祛寒助郁的功效，能稳定情绪，振奋精神，还能健脾化湿，缓解肠胃不适和胃痛，还有助于女性的生理和生殖功能，还能润肤、养颜、缓解痛经。
6、桂花茶桂花茶也是一种适合夏天饮用的花茶。桂花又叫九里香，属于温心，香气清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以与绿茶或乌龙茶一起饮用，桂花的辛温性和绿茶的凉凉性相结合，是适合脾胃虚弱者饮用的理想花茶。
7、黑茶能抑制小腹脂肪的积累。当谈到肥胖时，人们立刻想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中，产生一种营养成分，从而防止脂肪积累。想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。
8、荷叶丝瓜茶分别称取鲜荷叶15克、银杏叶15克、扁豆花15克、丝瓜皮15克、竹叶15克，洗净，放入锅中，加水煎煮成药汁，滤出沉淀物，然后加入适量白糖和银耳20克，加入开水冲泡，冷却后饮用。有防暑的功效。
9、玫瑰花茶玫瑰花性质温和，富含维生素，对肝和胃有调理作用，能消除疲劳，促进血液循环，调节月经，增强体质。玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花的效果与玫瑰相似，可以代替玫瑰饮用，也可以与玫瑰混合饮用。