女性常晒太阳帮助延缓衰老

我们都知道紫外线是护肤的天敌，所以女性即便是运动也选择在室内进行。因为害怕紫外线给肌肤造成伤害，让基础护肤工作功亏一篑。女人怎样抗衰老?不与紫外线接触真的能延缓肌肤衰老吗?其实不然，不晒太阳，肌肤老化更快。怎样抗衰老　　1：维生素D不足导致再生周期的紊乱　　不晒太阳，体内没有办法合成维生素D，容易导致再生周期紊乱。所以若是持续着不接触阳光的生活，除非非常注重饮食，不然都会产生维生素D不足的问题。维生素D是与肌肤的新陈代谢有很大关系的营养素，有传送进行细胞分裂信号的功能。也就是说，维生素D不足时，细胞分裂的作用就会变得迟缓，再生周期就会紊乱。因此，就容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。　　2：钙质不足所引起的干燥、细纹　　维生素D能够促进钙质的吸收，如果不晒太阳无法合成维生素D，容易导致钙质无法吸收就排出体外。钙质能制造出正常的角质层，具有储蓄水分的功能，所以钙质不足时角质层紊乱，就会引起干燥、细纹、松弛及青春痘等等。此外，钙质不足不仅是肌肤，还会引起骨质疏松症及软骨病等造成骨质变化的可怕病变。为了美肌及保有健康的骨头，让身体有效吸收钙质是很重要的。　　3：引发忧郁症　　阳光能让人心情愉悦，如果长期不接触阳光，容易出现抑郁的情况。早晨，接触阳光等于是开启分泌羟色胺的开关。反之，未接触阳光的生活会造成羟色胺不足，会造成不耐烦、没精神、失眠，导致忧郁症状的产生。而且，时常感受到庞大的压力还会导致活性氧的增加，促进肌肤老化。　　怎样抗衰老?不妨试试走出户外，多接触阳光，很多时候我们所认为的并不一定正确，就系那个你认为紫外线是基础护肤的天敌。但是完全不接触紫外线却令肌肤衰老。