眨眼睛。你可以不费什么力气就把灰尘弄出眼睛。发现眼里进了灰尘之后，多眨几次眼睛就好了，眼泪会把细菌和异物带出来。如果简单的眨眼没有用，就捏住上眼皮盖住下眼皮，不停眨眼睛，下睫毛会把灰尘扫出眼睛
洗手。如果灰尘还是出不来，你就需要用手了。但是，在触碰眼睛之前要先洗手，以降低眼睛被细菌和额外刺激物感染的可能性。眼睛是很脆弱的，小心不要刚把灰尘弄出来，就又让它受感染了。用抗菌肥皂和温水洗干净手，然后用干毛巾擦干
吸掉眼泪。眼睛里有灰尘的时候，眼泪就会增多。你可以闭上眼，用纸巾轻轻按压眼睛，眼泪会把灰尘带出来。眼泪能够把整个眼睛清洗干净。不要揉眼睛，用纸巾轻轻吸掉溢出的泪水
检查眼睛。扒开下眼皮，仔细看看眼睑内是否有异物，再扒开上眼皮，检查眼球上有无异物。如果想要检查眼皮底下，就用棉签翻开上眼皮，[4] 检查眼皮内是否有异物。[5]如果你找不到灰尘在哪里，可以叫朋友或是家人来帮你。
去除灰尘。如果灰尘就在眼皮内，或是容易碰到的地方，可以用棉签清理。用一根干净的棉签沾掉灰尘，一次不行就多沾几次。千万不要用棉签戳眼睛，或是用力擦掉灰尘。这反而可能把灰尘弄进眼睑。如果沾不掉，就试试其它方法。
冲洗眼睛。眨眼和棉签都没有用的话，就冲洗眼睛吧。你可以用非处方无菌洗眼液，或是直接用杯子往眼内倒干净的水来冲洗眼睛。扒开眼睛，持续冲洗15分钟，灰尘出来后，继续冲洗，可以有效地清理掉其它异物。[6]你也可以用自来水轻轻冲洗眼睛。[7]用pH值为7.0的洗眼液。水温最好保持在16度至38度之间，以确保眼睛舒适。[8]如果你有洗眼杯（在大部分药店可以买到），可以用它来洗眼睛。
就医。如果你始终无法去除眼睛内的灰尘或其它异物，要赶快就医。有以下任何问题应该立即就医：[9]无法清理出灰尘灰尘嵌入眼睛视力模糊或视觉异常去除灰尘后，眼睛仍然疼痛、发红或是难受眼睛充血、头晕、目眩、恶心、呕吐、头痛
做好眼睛会很难受的心理准备。清理掉灰尘后，你可能还会有一些不舒服，这时候眼睛发痒或是难受都是正常的。这也是自愈过程的一部分，可能需要24小时才能完全康复。
保护好眼睛。在康复期间，做好预防措施保护眼睛，因为这时候的眼睛十分敏感。保护措施包括：戴墨镜，保护眼睛免受紫外线或强光伤害。除非医生允许，否则不要佩戴隐形眼镜。避免用手触碰眼睛，接触前要先洗手。如果眼睛出现新的症状，或是疼痛开始变得无法忍受，要立刻告知医生。如果一天过后，眼睛仍然发痒或难受，要咨询医生。
寻求帮助。如果眼睛情况恶化，就需要看专科医生了。有一些小症状很正常，但超过24小时就表示眼睛可能有了更大的问题，或是引发了感染。这些症状包括：视力模糊、视觉重影持续疼痛或是疼痛加剧虹膜充血对光敏感感染症状[11]恶心、呕吐头痛、头晕
避免情况恶化。有些行为可能会严重伤害眼睛，引起疼痛，包括：[13]取出嵌入眼内的金属物（无论大小）为弄出灰尘而用力压迫眼睛使用镊子、牙签或其它坚硬物体来去除灰尘