春天口干舌燥如何调理

我们在生活中总有那么一个时段总是感觉口干舌燥,尤其是在春天和夏天的时候,由于空气湿度小,雨水下降少,总会感到口干舌燥,其实这种症状有几方面的愿意第一:由于身体水分缺失,导致口干舌燥第二:我们中医上说是需要“养阴生津”我们在生活中一方面需要每天喝水,另一方面我们注意“养阴生津”养阴生津我们可以简单的从食物入手1.百合:百合生性偏寒,对身体的干燥之火很有帮助,在熬粥的时候可以加入一点一起使用,但是如果有腹泻或者有点风寒导致的咳嗽的时候不要使用。2.黑芝麻:黑芝麻我们也可以再熬粥或者蒸煮的时候加入一点,可以达到身体通畅,养阴生津的目的3.甘蔗:甘蔗也是生性偏寒凉的,糖尿病这和脾胃虚寒者不要食用。我们一般生吃即可,或者榨成汁来食用。4.鸭肉:鸭肉生性偏寒凉,对口干舌燥有一定的用处。5.莲子芯:我们冲一杯开水,然后放入莲子芯,等待片刻,即可食用。