每次鼓起勇气走进自习室,带了好多书,然后总是没看多少就灰溜溜地离开。每次翻开书都感到困倦,自习效率一天不如一天。你是否存同样存在类似的苦恼?别担心,自习技能来咯~从此提高自习效率,告别学渣生涯,走向人生巅峰~~
工具/原料
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自习用书
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喜欢的杂志
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mp3 player
方法/步骤
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在一个天气舒适,心情不错的日子,背上一两本要学习的书,一两本自己喜欢的杂志,和装满自己喜欢的音乐的mp3播放器
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把手机放宿舍里(这是很关键的一步,紧密关联着自习效率)。然后向自习室或图书馆的方向缓缓移动ps:现在大家的生活似乎已经离不开手机,离不开网络。但是正是因为它们的存在,使我们的生活变得更加浮躁。所以在适当的时候远离手机,静下来好好学习,真的是个不错的选择。会有一种不被打扰的舒适感
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在自习室里选一个自己喜欢的位置坐下,靠窗,或者不靠窗的,凭个人喜好。然后给自己简单制定个学习小目标
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如果还没有学习状态,就打开杂志,静静看一会儿,找找感觉。同时可以听听音乐
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等自己静下来之后,就可以翻开课本好好学习了。如果喜欢边听歌边学习,也可以。但是不要东张西望,也不要东想西想
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自习到一定程度会觉得疲劳,这时候再次翻开杂志、听听音乐调节一下自己。如果有需要,还可以去门外呼吸下新鲜空气,洗洗手,找点水喝
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继续学习一段时间,觉得自己学得差不多了,完成自己的目标了,就可以收拾东西回寝室啦
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值得注意的是,要在自己可以接受的状态下学习,不要把自己逼得太紧。在保证心情舒适的时候多去几次自习室,慢慢的就能养成好的自习习惯了。注重劳逸结合,注意调节和休息~
注意事项
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