还在为运动后的肌肉疼痛儿烦恼么？看过这篇文章后你就知道该怎么解决这个问题了。
工具/原料
人，热水，按摩器。
方法/步骤
1
如果你有以为同伴的话，就请他在你运动完了过后，为你按摩半小时。
2
要是没有小伙伴为你按摩也不要紧。你可以在运动过半小时到一小时后，去洗一个热水澡（记住水温要合适，不要太高不要太低）
3
要是你不想洗澡也没事，那我就再给你说一招。那就是用按摩器慢慢来放松肌肉，这样也会有不错效果的。
注意事项
个人意见仅供参考，大家三思后行
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