众所周知，篮球运动是一项十分吸引人的运动，它具有较强的身体对抗性和灵活性，它不仅要求每个人有个强健的体魄，还要有机智的头脑，这样才能在场上比较自如。但是不论任何人，在进行激烈的篮球运动时，一定要进行热身准备，这不仅有利于保护自己，还能让你更好的融入比赛，享受篮球这项运动带给你的乐趣。所以，个人简要的说说进行篮球运动前的一些准备工作。希望能对所有喜欢篮球的人有所帮助！！！
工具/原料
篮球场，篮球，篮球鞋（最好的篮球鞋）
方法/步骤
1
首先是进行慢跑运动。穿好篮球鞋之后，围着操场或是球场（或者是可以跑步的地方）慢跑2-4圈，到身体觉得发热的情形即可。
2
然后是身体上半部分的热身。分为扭脖子运动，扩胸运动，绕手腕运动，环扭腰运动。其中脖子和腰部均进行顺时针和逆时针绕转，四个运动均进行2-4个八拍即可。
3
接着是身体下半部分的热身。分为绕膝盖运动，扭脚踝运动，压腿筋运动。绕膝盖和扭脚踝运动均进行顺时针和逆时针绕转，压腿筋运动则包括前后左右4个方向的热身，并且所以得热身都为2-4个八拍。
4
最后是进行投篮练习。左右手运球，增强对篮球的熟悉，然后进行投篮练习，时间可根据个人的特点而定。热身完毕后，就可以进行彻底的篮球运动了，在球场自由地挥洒汗水了。
注意事项
1
尽量穿篮球鞋，能起到保护自己的作用，如果有其他护身的装备都可以，目的就是避免受伤。
2
一定要确保身体的各个关节都进行热身，这样打球时候能够使身体更加协调。
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