肥胖者一般都有血脂代谢紊乱而出现高胆固醇和高甘油三酯血症，这些疾病本身就会使体内代谢紊乱。正常男子体内存在少量雌激素，这些雌性激素大部分由雄性激素转变而来，极少部分是由精囊直接分泌的。 血中的雌激素虽然很微量，可它对垂体分泌促性腺激素和睾丸分泌睾丸酮有着重要的调节作用。肥胖者体内脂肪的增加，使雄性激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍左右，雄性激素就相对地或绝对地减少，表现为性欲的减退，勃起性交机能减弱或丧失，也会出现射精功能的障碍。一般的肥胖对性功能不会产生明显影响，但如果体重过重，性交困难，从形象和自信心上也会发生问题。脂肪过多的确会影响性激素的产生，从而影响精子质量。而饮食不健康导致的糖尿病和其他并发病症都会影响受孕几率。并且因为肥胖人士体内温度较正常人高，而精子生成需要比正常体温稍低的温度，所以温度的原因也会导致精子数量减少。因此，精神因素也是肥胖造成阳痿的一种原因。
特别是青少年要从小养成好习惯，因为肥胖会导致脑垂体后叶脂肪化，功能衰退，影响第二性征的发育，甚至无法释放性激素，导致睾丸的缩小，生殖器官的短小，导致女性化的趋势，所以小时的贪食将会影响孩子的一辈子。
平时一定要注重饮食，多运动，也可以去医院做个精子质量检测来听听医生的建议，来正确地摆脱肥胖。不仅男方肥胖对生小孩有影响，女方也是一样的。而且一个家庭不好的生活习惯对孩子的成长也必然不好，所以不如再决定要小孩时就养成健康的生活方式。 男子肥胖伴性功能障碍，要适当采取减肥措施，首先是减少过高热量的摄入，提倡合理的膳食。加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上。戒除烟酒，增强自信心。
总而言之，大家都要养成良好的生活习惯，拒绝垃圾食品，多吃蔬菜水果，多饮水，每周适宜的运动也是必不可少的，保持良好的心态，健康有效地生活，一个良好的身体带给你的远远不止表面上的魅力，还有让你受益一生的幸福基础。
注意事项：肥胖可能会对我们的性能力造成一定的影响，也可能影响我们的精子的制造能力，还有阴囊的温度，所以我们要注意减肥，让自己的身体变得协调起来。