肥胖是令人最为烦的事，很多人因为肥胖都找不到如意的伴侣。可是减肥更让人苦恼，减肥方法试了一个又一个，换了一种又一种，不但没能减下来，还落下了不少的小毛病。其实，减肥很简单，只要吃对了食物，身体很快就能瘦下来。让我们一起来看看哪些食物能让我们减肥吧。
工具/原料
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1、冬瓜
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2、菠菜
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3、红萝卜
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4、坚果
方法/步骤
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1、冬瓜：冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
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2、菠菜：含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
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3、红萝卜：也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。
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4、坚果：含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
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