用开赛路，多吃水果蔬菜少吃肉，
工具/原料
1
各种水果蔬菜
2
开塞露
方法/步骤
1
吃饭少吃肉多吃含粗纤维多的水果蔬菜，香蕉，红薯很好用还有南瓜，不能吃柿子。
2
养成每天排便的习惯，几天排一次便很容易造成排便困难
注意事项
1
如果有其他疾病应咨询一下医生，蔬菜水果也不是什么病人都能吃的
2
用开塞露不能经常使用，时间长了增加了排便的难度
上一篇：如何培养自信
下一篇：最近货拉拉怎么叫不到车了
多语言展示
当前在线：1129今日阅读：167今日分享：16