奋斗一生，到了退休的年龄就该轻松的享受人生。而很多老人对刚退休突然闲下来的生活很不适应，尤其是年轻的时候是做领导的，或者是有一份很好的工作。这样的老年人又该怎么适应退休的生活，怎么去保持一个健康年轻的心态？
工具/原料
1
心态
2
健康
方法/步骤
1
和子女和睦的相处子女有子女的思想和生活，不要老是要子女按照自己的意愿生活。每个人都是一个个体，老年人要懂得如何和子女和睦相处，保持家庭和睦。
2
做些简单运动健身老年人不适合做太过激烈的运动，对身体不益。但也需要做些健身运动，每天可以做些简单的健身运动，锻炼锻炼身体，是非常有益处和必要的。
3
注意饮食起居习惯人年龄大了，身体免疫力就会降低很多，这个时候就更应该多注意饮食起居问题。要保证健康，有一个健康身体，才能享受生活。
4
不要老是很烦躁有些老人年轻的时候脾气就不好，现在年老了还是一副暴躁的脾气。要控制自己的脾气，不要老是让自己处在一个很烦躁的境界，人老了脾气也该平静点。
5
老年人有老年人的乐趣都说“最美夕阳红”，老年人也有老年人的乐趣。这个年轻该奋斗也奋斗完了，就是该该享受的年龄了，何不静下心来安心的好好享受这个年龄的乐趣。
6
学会自己和自己对话其实自己可以劝自己，自己和自己对话。到了这个年龄就算再不舍过去的忙碌的事业生活，也要接受现有的年龄。自己和自己对话也是一种心理安慰。