慢性咽炎应以预防为主

戒烟酒，烟酒能刺激到患者的咽喉病致使集体作用而受到损害。

保持室内空气的湿润清洁，冬季空气干燥，适当的使用一些加湿器。

日常饮食要规律作息，早睡早起，不要过度的使用嗓子，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

平时喝水多选择清凉润喉的饮品，以及一些润喉水果，如梨、荸荠等，还可以生吃胡萝卜。

注意平时的口腔清理，坚持每日早晚饭后漱口的习惯

多锻炼，多运动，可以很好的提高患者的抵抗力。