“一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊?”春节刚过，年仅25岁的我就产生了“厌班症”，而几个月前我刚刚开始参加工作。
刚走出校门我就找了一份工作，在一家大型国企做办公室文员，而这份工作在我看来难度并不是很大，就是每天接收、发送一些文件，偶尔参加一些单位的活动。 起初，满腔热情的我还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的一些看法，可大都没有了下文，同时隐约感到同事对自己开始持有一种看法，这让我十分困惑。
慢慢地我开始适应这里的工作方式，不再过多地说什么，按部就班地干着自己的活，这份在别人看来轻松的工作，在我眼里却越发得感到单调和无聊。 如果仅是工作的无聊，还可以适应，可一个月下来，仅1000多元的薪水简直是无法忍受，尤其同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，要知道，上学时我的成绩一直是班里的前几名啊!
有几次我都萌发出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远，“这份在别人眼里想找都找不到的工作，可千万不要随便放弃。” 工作的单调，同事的不理解，再加上微薄的薪水，我怎么也提不起工作热情，“反正怎么干也是干，也没人说什么，不如随波逐流地混吧，可今后还会是这种日子吗?”想起这些，就感到迷茫和无助。
这是我的一些亲身经历和感受，因为这些经历我曾专门研究了这种厌班心理，并获得一些启发，在此与有厌班症的你一起分享，希望对你有所帮助！
每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，适应快的人，一个月就能过去;适应慢的人，或许需要半年才能过去。但是，也有一些新人，在经过“孤独期”的时候，受到来自心灵的阻碍和创伤，产生“厌班症”或其他不良心理。
改变这种局面首先要从自身入手，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时，也要努力去做好，因为没有人能够一开始找到“十全十美”的工作。
如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，可能会对相应的电子表格软件产生兴趣。
如果手头的工作实在提不起自己的兴趣，也得不到别人的认可，那么不妨换个方式给自己以鼓励。可以安排一件自己喜欢的事情放在自己厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。