很多人都在想刘翔跑的快，结果就出名了，没错，跑的快可以让自己更出名，获得更多的脑残粉。从而让自己成为人生赢家，虽然刘翔脚扭了，但是这不能掩盖他在老百姓心目中牛逼的感觉。
工具/原料
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跑步鞋
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护额
方法/步骤
1
要想跑得快，首先就要注意锻炼身体。保证自己身体的健康。
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如果确定保护好了身体，那么接下来就是装备阶段了。俗话说有好装备才有好人生。于是我们购买轻便的跑步鞋。拥有了轻便的跑步鞋就等于拥有了快速跑步的一半。
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有了跑鞋接下来就是入手防止滴汗的护额了。护额作为跑步提速的必备工具，其主要作用就是减少手抬起擦汗的频率。抬手这个动作对于跑步冲量的影响是很大的，虽然不费力，但是却让我们做了很多无用功。最终导致跑步速度的下降。
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接下来就是控制跑步时的速度。这个速度是慢慢提升的，所以我们知道最开始要找到适合自己的速度。
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保持这个速度一定要是自己完全不废劲。一旦觉得这样的速度真的跟走路一样的时候，说明我们已经提升了能力。可以进阶了。
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这时候提速，并且保证自己的呼吸频率变化不要太多，如此往复，必能成功！
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祝各位跑友跑的越来越快，直接脱离地球引力！
注意事项
请注意跑步提速是个循序渐进的过程！不要太苛求。
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