许多女性都有痛经的苦恼，因此每次来月经时都很痛苦。虽说吃止痛药可以有效缓解痛经，可止痛药有副作用，许多女性怕吃多了影响身体健康，本期就来讲讲痛经怎么办快速止痛。其实，只需这个简单的动作，就可以有效缓解痛经，不信，跟着学试试。 相关分析表明，当今大多数女性都有痛经的经历，可能是因为大多数年轻女性都比较喜欢减肥，平时又爱美穿得少，这或多或少都会引起痛经。那么痛经了怎么办？下面这些方法能快速地帮你解决痛经。
方法/步骤
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用热水袋热敷，这种方法对爱美、平时衣服穿得少引起的宫寒造成的痛经效果很好，也很实惠。热敷肚子能有效缓解宫寒引起的痛经。
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烫脚能促进血液循环，有效缓解痛经。它的作用跟用热水袋热敷一样，对宫寒引起的痛经效果也很好，同时它还能预防感冒、关节炎等疾病。
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都说红糖姜汤水对痛经有奇效，这是因为这两样东西都很温补，做成汤喝下后能去除寒气，有效地缓解疼痛。
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在痛经发作的时候，可以用痛经仪缓解痛经，也可以吃红豆、葡萄干、香蕉，也可以喝红糖姜茶、桂圆红枣汤等等暖宫止痛的食物，缓解痛经的症状。还可以通过口服中成药缓解痛经的症状，可以口服止痛化癥颗粒、元胡止痛胶囊、独一味胶囊等等。平时注意多保暖，吃营养丰富的食物。
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如果是气虚、血虚引起的痛经，还可以刮足三里、命门经穴部位，用刮片轻刮足三里、命门经穴部位3分钟，重刮其他穴位3～5分钟。每天刮1次，可以有效缓解痛经。
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其实，痛经的原因有很多种，比如：寒性痛经、气滞血瘀痛经、湿热痛经、气血虚痛经。需要了解你是因为什么原因引起的痛经，再相应地采取治疗措施才是最科学有效的。看了以上内容，想必女性朋友们都知道痛经怎么快速止痛，以及缓解痛经的方法了吧。
注意事项
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痛经厉害可以吃止痛片,但是不建议吃,因为会有依赖
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不能剧烈运动，不喝冰水，不要受凉，不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
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