血不足很容易让人看起来没有精神，脸色苍白，而气血不足的人群中女性占了很大一部分，这是因为女性经、孕、产、乳各个阶段，都与血有着不解之缘，其特殊的生理特点也使得她们更容易出现气血不足的状况。 中医认为，气和血是人体各脏腑器官赖以健康的物质基础，如果气血不足，各脏腑器官的机能活动就会减退，比如大脑供血不足就会头晕耳鸣、记忆力减退；肢体气血不足，就会出现活动乏力、肢体麻木等情况。 那么，如何改善气血不足呢？可以参考一下几种方法
方法/步骤
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1.合理膳食专家指出，补充气血最好的方法是合理膳食，很多女性由于节食减肥，或者三餐不定时，再加上喜欢喝冷饮等，导致气血不足情况的出现，而合理膳食不仅可以使身体得到充足的营养，还能够使气血更为充盈。
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2.适量运动很多女性上班时间久坐不动，全身气血流通不畅，可以通过适量运动进行改善。上班工作时，可以每坐一小时就起来活动下，下班时间可以选择一些较为柔和的运动，比如瑜伽、慢跑等，促进身体血液微循环的活跃，又可以起到锻炼身体的目的。
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3.按摩穴位改善气血不足，还可以通过按摩穴位的方法来实现。可以通过按摩太阳穴、脑后、颈椎等，来促进气血的运行，从而达到“生气旺血”的功效。
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4.喝复方阿胶浆气血不足可以适当服用复方阿胶浆。复方阿胶浆来源于我国明代著名医学大家张介宾的两仪膏：“两仪膏，人参（半斤或四两）， 大熟地（一斤） 。用以调元，尤称神妙。”组方中含有东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等多种名贵药材。其中，东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效，同源于中医理论中的“气血互长”；又配以山楂，则行气健脾、防滋腻，从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。
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