足底筋膜炎怎么治

足底筋膜炎临床表现1、最典型症状为早晨醒后下床，脚落地时，脚后跟部疼痛最为明显，走动一会儿后疼痛会有所缓解。2、休息一段时间，例如看电影、久坐后，或者脚在不负重一段时间后，站起行走的前几步出现隐隐作痛。3、疼痛的具体位置是在脚后跟靠内侧处，这里恰恰是足底筋膜从脚后跟发出的起点处，偶尔也有患者会反映疼痛在足底中部。4、患者在充分活动后，例如行走或跑步后，脚后跟部疼痛减轻，但是在长距离跑步后，可能再次出现疼痛甚至被迫停下脚步，还有患者夜间脚后跟部疼痛会加重。足底筋膜炎的治疗根据患者的病情严重程度不一，采取的治疗方法会有所不同。目前临床上主要以保守治疗为主，中医中药一直以来以其药效持久，没有副作用，能够根除病症而闻名，治疗筋膜炎可以使用中医膏药’古顺敷堂’筋膜贴进行治疗，能够活血化瘀、疏通筋络，能够起到很好的治疗筋膜炎与受损的软组织的目的，相比较其他治疗方法，中医中药具有非常不错的疗效，并且药效比较持久，能够根治，所以得到了广泛应用。日常生活注意事项1、生活中要避免穿高跟鞋注意选择合适、舒适的鞋子，根据不同运动方式选择专业的运动鞋。运动时的肌贴绷带等可以减少足部的压力和限制过度活动。2、控制体重：体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受；如果能控制体重的话，相对的足部负担就会变少。3、增强足部周围韧带的力量练习，增强关节稳定性，避免足部关节过松。4、避免超负荷作业：长时间站及坐造成小腿腓肠肌过紧；避免硬地面长时间长跑或蹬踏等动作，学会间歇运动。长时间运动或行走后注意及时放松足部。5、每晚热水泡脚及按摩，加强足部的血液循环。