春天的时候，女生的食补方法。
方法/步骤
春节过后，春天马上就要到了，季节交替之际，气温变化较大，女生这时候可以进行一些食补。吃一些花生，生花生少量吃几粒。也可以用花生去做成花生粉，然后组成花生汤喝，有利于雌性激素的产生。 用花生跟牛奶煮到花生变绵密，加入些菠萝味道更好。
方法/步骤2
黑芝麻含有丰富的维生素E，维生素E可以起到美白、抗氧化的作用。可以预防色斑的形成，同时具有乌黑头发的效果。
方法/步骤3
核桃仁、松仁也是美容的佳品，但要注意食用不可以过多，适量即可。可以加到早餐的粥或者酸奶里面一起食用，味道更好。
方法/步骤4
粟米粥也是春天滋补的食品，有利于延缓皮肤衰老，滋润皮肤。在炖盅里面加入水跟粟米，炖煮之后加入冰糖再煮十分钟，就可以享用到美味健康的粟米粥了。加一些葡萄干风味更佳。
方法/步骤5
山药也是补虚的食材。将山药，青笋还有鸡肝用开水过一遍，然后小火翻炒出锅，一道营养美味的食补炒菜就完成了。还可以用山药跟排骨一起炖汤，做法简单并且营养美味。
方法/步骤6
用甘蔗煮水饮用，能起到利尿润肺的效果。可以加一些山楂好、和红枣一起煮，味道更好，并且常喝可以使得气色红润。
注意事项
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