饭后不发胖的饮食秘诀

女人为自己的身材可以说是费尽了脑汁，各种减肥方法都能被挖掘出来。很多的女性为了能够保持完美身材或是达到达到快速瘦身的效果，下面就跟着小编一起来看一下餐后不发胖的饮食秘诀吧。1、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，但是香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2、吃方便面后吃水果吃完方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3、饭后吃个柿子柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。4、饭后喝大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5、吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6、饭后喝杯芹菜汁饮食过于油腻，可以喝杯芹菜汁。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。