本方法笔者亲自实践过，并且现在每天仍然坚持用盐水清洗鼻子，物理治疗有效且没有任何副作用。就算没有鼻炎也可以清洗鼻子哦，我们现在每天接触的粉尘太多了，每天清洁我们的鼻腔，可以防止细菌的滋长，保持健康的身体，还可以为肺部呼吸提供新鲜的空气，下面言归正传，请看正文~~
工具/原料
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洗鼻器
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盐水
方法/步骤
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首先当然是准备工作啦，你得有个洗鼻器和盐水；洗鼻器可以上网买个，现在网络这么发达，相信你一定有办法解决的，盐水可以用生理盐水或是自己用食用盐配相应比例（当时那医生就是这么和我说的哦）一般比例是500ml:1小勺
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在洗鼻器和盐水都准备充足的情况下，接下来就开始洗鼻啦；我以上面图片中容器讲解，洗鼻前，用手指按住瓶底透气孔，倒过瓶身，将洗鼻头插入鼻腔内，松开按透气孔的手指，瓶中盐水会自动流入鼻腔，开始冲洗鼻腔~~
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好啦，就是上面简单2个步骤就把鼻炎问题给解决啦；需要注意的是用这种方法绝对不是清洗1~2次就是有效果的哦，它需要你的坚持，笔者是在清洗了半个月之后鼻炎的症状才渐渐好转的哦，要彻底的根治还得靠君的不懈努力哦~~
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我在这边再给大家普及下经常用盐水清洗鼻子的好处，它首先是可以祛鼻炎，其次可以修复鼻粘膜、清洁污垢、消毒杀菌，清除鼻炎，刻不容缓。
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并且大量实验和论证发现，长期使用专用洗鼻盐冲洗鼻腔，有效杀死鼻腔内的有害细菌，保持鼻腔内的清洁卫生，促进鼻腔日常生理机能正常运转，大大减少疾病的发病率。对各种鼻炎都有很好的抑制和辅助治疗效果。盐水洗鼻逐渐被广大人们所认识，成为人们日常健康护理不可缺少的一部分。