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身上的止痛开关有哪些

身上的止痛开关有哪些
工具/原料
1

健康

2

养生

方法/步骤
1

头痛:印堂穴 头痛很常见,病因也有很多。如果头痛难忍,不妨按揉两眉之间的印堂穴,可以帮助缓解头痛,改善不适。具体操作:头痛时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛多能见效。

2

牙痛:合谷穴  牙痛不是病,一痛要你命。牙痛总是让人寝食难安,要想缓解,可以试试按摩虎口附近的合谷穴。具体操作:合谷穴位于拇指、食指合拢时肌肉的最高处。 注意:揉压合谷穴时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是,孕妇不要按摩该穴,以免耗损胎气。

3

痛经:太冲穴 缓解痛经,可以揉按太冲穴。它在人的脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。 具体操作:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

4

肩痛:肩井穴  揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压肩井穴,即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。 具体操作:双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,再用空心拳捶捶后背,效果更佳。  注意:按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。

5

心痛:内关穴  手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。 若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可点按此处5分钟,能够活血通络,起到一定的止痛作用。

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