芭蕉有什么营养,对人体有什么益处呢？
工具/原料
1
芭蕉
2
营养
方法/步骤
1
芭蕉含有大量的纤维，老年人经常食用，会防治便秘。
2
芭蕉同香蕉相比，属温性水果，适合胃寒的人群食用。
3
芭蕉含有大量的钾元素，可以维持人体血压稳定。适合高血压人群食用。
4
芭蕉含有大量的镁元素，可以消除人体疲劳。防治心脏疾病。
5
芭蕉含有丰富的叶酸，适合孕妈食用。
6
芭蕉含有丰富的维生素，可提高人体免疫力。
注意事项
1
个人观点仅供参考
2
忌空腹食用
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