在中医看来,人体的安康和气候、外界环境的改变有着十分亲近的联系。近来入冬,气候枯燥,寒邪乍起,对人体的气血循环和推陈出新都会发生很大的影响。在口腹方面,恰当进补是此季美容摄生的常规,不然的话人就缺少了一股水灵气,可是,补欠好的话,又很简单形成身形发胖。所以,许多爱美的女人,一到这个时节就犯了难,总觉得补也不是,不补也不是。其实,补仍是要补的,仅仅看你怎样个补法了。今日的博文,我就为女人朋友介绍几种格外合适进补又不至于发胖的养颜汤,让汤汤水水润泽你吧。 一、养颜芝麻黑豆浆 资料:花生10g、黑豆80g 做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一同打成浆,煮开即可。 这款豆浆十分合适女人饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的效果。 二、桂圆红枣莲子补气汤 资料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升) 做法: 1、银耳泡发,去掉黄根,莲子泡发。 2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一同放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,持续炖煮20分钟。 3、煮好后,趁热参加红糖搅匀即可食用。 桂圆又叫龙眼,养分丰厚,富含各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。成效:补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘、惊悸。
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