女人是世界上最伟大的，她们是人类生命的延续！可以毫不夸张的说，没有女人，人类文明将不复存在！生孩子是女人神圣的天职，孩子赐予人类新的血液、新的希望。女人小孩都显得格外需要呵护重视，尤其是处于哺乳期的女人和小孩。 女人在生完孩子之后，大量的钙质随着小孩的出生而大量流失，她们急需补充钙质。而且小孩刚出生，也需要大量的钙质来促进身体成长，他们只能通过母乳摄取，进而让母亲随奶失去更多的钙质，所以哺乳期的女人需要的钙质就更多。
步骤/方法
1
是否易溶于水：一般容易溶于水的钙才好吸收。弄点酚酞溶于水（酚酞药店一般都有卖，而且便宜，酚酞片治疗拉肚子，缓泻作用），然后钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中）倒入有酚酞的水中，轻轻搅拌，容易溶于水，则好吸收。
2
是否是中性或弱酸性：不显碱性对胃伤害小（原理是化学方法，即酚酞遇碱变红）。同样弄点酚酞溶于水，将钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中）倒入有酚酞的水中，轻轻搅拌，如果水没变色，说明此钙中性或弱酸性，对胃无害。
3
是否含有镁：镁是促进钙吸收的输送剂，如果只吃钙片的话，容易得结石或者消化不良，因为没有镁，钙无法吸收，排除体外或者与其他食物中草酸等结合成结石。
4
品牌和销售点：选择国内大品牌或者国外原装进口的品牌；一定到专卖店买，或者信得过的直销员那里买，防止假冒。
5
选择牛乳钙：1.从新鲜牛乳中提取：是最接近母乳成份的钙源，无胃肠道负担，食用后不便秘，不上火；2.纯净安全：以新鲜牛奶为钙源，无重金属污染之忧。3.钙离子吸收率高达92%以上：牛乳钙是所有钙类中最容易吸收的钙。
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