如何减掉肚子上的游泳圈？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
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矿泉水
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凳子
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瑜伽垫
方法/步骤
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首先把矿泉水与膝盖下方来回交替。
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注意脚尖不要着地。
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只需要做30秒3组就可以了。
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主要是训练腹部减少游泳圈。
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接下来这个动作名字叫“N字收腹”。
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先把腿蜷缩。
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再伸直，做16次3组即可。
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身体和腿在打开的时候要做一个吸气。
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收回来的时候做一个嘴巴吐气。
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最后这个动作，我们先把双腿伸直。
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然后放下，不要挨地面。
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重复做16次3组。
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做的过程当中要注意我们的双脚。
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一定要绷直，腹部收紧。
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