雾霾天之通鼻清肺食物推荐

最近的雾霾天气真是让我们捏了一把汗啊，因为雾霾天气的时候，空气里含有很多的对身体有害物质，自然环境我们一时半会也是改变不了的，那么我们可以从我们的饮食上来改善我们的健康啊，下面就来看看中国菜园网给大家介绍的通鼻清肺的食物吧。1.红色清肺：罗汉果 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。2.黄色通鼻：南瓜金针菇汤。 金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏症状的食疗作用。3.黑色养血管：黑木耳 雾霾中细小的颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。 以上就是中国菜园网给大家介绍的通鼻清肺的食物了，你都知道了吧，其实还有很多食物是可以通鼻清肺呢，比如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。还可以增加百合、麦冬、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。总之就是要吃富含维生素的食物了，雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食哦。<本文由中国菜园网整理编辑>