我家最喜欢用鸡蛋、肉丝、豆干来炒,不仅颜色能增强食欲,口感也是一级棒;女人男人都应有吃这样的美味;韭苔富含的营养价值不可小觑,别以为就跟韭菜一样壮阳什么的,韭苔能生津开胃,增强食欲、促进消化;韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。这些都是人体所需的重要的微量元素,一般人均可食用,就是男孩子就不要吃了,因为孩子比较小,韭菜本身有壮阳效果,不吃为好或是少吃;
食材
1
韭花 1把
2
里脊肉 1块
3
生抽 2勺
4
老抽 1勺
5
盐 1勺
6
料酒 2勺
7
淀粉 2勺
方法/步骤
1
准备食材;
2
里脊肉切成丝,放入碗里,加生抽、老抽、盐、料酒、淀粉,适量的色拉油拌均匀,腌渍15分钟左右;
3
韭花洗净切段,红椒切成丝,大蒜切成丝;
4
锅内放适量的色拉油,放入肉丝翻炒至变色;盛出备用;
5
另起锅加入适量的色拉油,放入大蒜、红椒丝翻炒;加入韭花翻炒均匀;
6
加入盐,适量的清水翻炒均匀,做好倒入肉丝翻炒均匀即可出锅;
7
下酒下饭好味道;
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