国庆七天乐，我们应注意什么？

金秋时节，正逢十一国庆期间，举国欢庆，您想好与家人朋友去哪游玩和娱乐了吗？太医馆提示您：不管在哪玩，首先一定要注意安全，其次是保护好身体的健康，这样才能玩得舒心，玩得自在痛快。十一节日间您的想法是什么呢？第一，节日期间您一定会带着家人去吃美味的大餐，表示庆祝，但是太医馆专家提醒您：在饮食上一定不要被美食所诱惑，要保护好自己消化系统，尤其是我们的“肠胃”，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜，饮食要有规律和分寸，不易吃的过饱，不然肠胃受不了，胃肠蠕动会受到阻力的，会觉的难受的。还有少饮酒，俗话说“喝酒多了容易伤身”因此要注意少喝酒，以免酒喝多了伤害自己的身体，到时候受罪的是自己。第二，秋季天气干燥，容易使人口干舌燥，所以太医馆专家提示您：和朋友去K歌娱乐的时候，尽量选择唱一些低调的歌曲，少唱点歌，不要拉扯嗓子使劲大唱，要保护好我们的嗓子与肺活量。第三，十一期间，天气气温下降的非常迅速，早晚都有寒风的袭击，太医馆专家提醒：出门旅行，一定要注意防寒保暖，增添衣物，尤其是身边的老人和小孩他们的抵抗力比较弱，更容易被病魔所侵袭，作为父母儿女的大家更应该把关注的焦点放在他们身上，时刻关注着他们的身体健康。最后太医馆所有的工作人员祝您及家人节日快乐，身体健康，幸福平安。