乒乓球正手弧圈发力技巧——北肩北肘法

虎爪的反手发力是很强大的。俱乐部里有三四个2300多积分的球员，可几个球友却都常说虎爪HAS THE BEST BACKHAND IN THE CLUB(反手发力在俱乐部中最好)。但是在实战中，当对手给虎爪一定的压力，特别是速度较快时，虎爪就会忘掉自己在以前一篇帖子总结的北肩北肘法。在比赛中出现正手动作变型，不敢用正手，重心向反手偏斜，更加依赖反手的情况。

何谓北肩北肘法呢？北肩北肘法就是正手击球时要尽量侧身转体，使击球前准备姿势为左肩向前，右肩向后并下垂，完成右脚实、左脚虚的重心交换；击球时，蹬腿、提臀转髋，重心从右实左虚变为左实右虚，击球完毕，球拍挥至头前，肘尖指前。对方球台仿佛地图方向的北，整个击球过程故为北肩北肘法。

为什么要特别强调北肩北肘法呢？原因是在理论上我们应充分意识到正手和反手位发力有别。反手发力人正向球台，上蹬展腰腹配合以肘部为轴前臂外旋就可以打出很强的旋转和很快的速度。

而正手却不能这样。如果正手站位较平，不侧向球台，身体就不能通过支撑、蹬转来很好的交换重心，从而产生力量并迎球制造旋转。所以人一定要通过这个过程：从右实左虚，右肩后转，左肩指前，转体完成重心交换。实战中，当球速较快，身体向右平移时，完美的北肩北肘往往很难做到。