便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。是一种临床常见的症状。便秘除了及时治疗外，患者还可以试试这款食疗方法。
食材
1
北杏 10克
2
雪梨 1个
3
白砂糖 30～50克
方法/步骤
1
做法是将北杏、雪梨及白砂糖同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。
2
喝汤吃梨，常食有效。
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北杏 10克
雪梨 1个
白砂糖 30～50克
做法是将北杏、雪梨及白砂糖同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。
喝汤吃梨，常食有效。