寒冷的冬天，让呼吸系统显得非常脆弱，尤其是大雾天，雾气中的有害物质会刺激肺部，严重的还会引起呼吸道疾病，如气管炎、哮喘等。排肺毒即清肺，一种辅助治疗肺部疾病如肺热阴虚的常用方法方法，通常情况下肺毒可表现为咳嗽、咳痰，肺脏特别娇气容易被外邪所侵，最常表现就是咳喘。
工具/原料
大雾天排肺毒吃什么好？从中医五行上来说肺属金，而属金的食物不是想象中的金色，而是白色！这些食物多性情偏平，凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。大雾天排肺毒推荐食物如下：
方法/步骤
1
百合：性平味甘，能清肺，润肺，止咳，含有果胶5。6%，属于水溶性纤维素，能促进体内废物排出，降低血浆胆固醇，改善血糖，增进消化。夏季里，一碗绿豆百合羹绝对是清热解毒营养佳品。
2
白萝卜:性凉味甘，润肺清燥，并且利小便，消积食，化痰热。其中大量维生素A，C，和特殊木质素可以活化体内巨噬细胞，吃掉体内垃圾，还能抑制癌细胞增生。
3
大蒜：其中的辣素的杀菌能力达到青霉素的1/10，是天然防毒食物，其中大蒜素还能防止铅毒，同时提高内脏的解毒能力，做菜时放入蒜瓣有很好的杀菌效果，如果讨厌它的怪味不妨吃后喝牛奶可以有效解除异味。
4
银耳：号称“平民燕窝”的银耳不仅可以润肺清热，其中大量的胶质能帮助身体排毒，同时可以滋阴，润肤，去斑，有效改善因肺毒引起的两腮潮红。
5
梨:润肺，止咳，消痰，降火的功效是众人皆知的，在冬季之时，气候干燥经常会感到口渴，干咳，其实是因为内热导致的烦渴，只需要每天多吃几片梨就能明显缓解。