一个人如果长时间的压抑自己的情绪和想法，这对身体健康并不利，很难想象一个心事重重的人会有健康的身心状态。并且这样的处理方式其实会影响夫妻关系。试想，如果一方总是将情绪想法憋在心里不表达，不会读心术的爱人该如何知道呢？即然爱人不知道，又何谈调整改进的可能性呢？在婚姻中如果存在暗自不满的一方，夫妻关系又何谈亲密呢？有些人认为忍让是一种美德，但是忍让不是唯一的处理方案，也并不适用于任何事情。有些不重要的事情可以一笑了之，不予计较，这显示了大气的心胸。如果一旦事情涉及到了自己的原则，自己不能接受，就必须严肃声明，让对方知道并且收敛，下次不再触犯，否则就是任由对方触犯自己的底线。或者是有些让自己不快的事情重复的在两人之间出现，那就是自己对这类的事情还难以接受，那就承认事实，不要一味勉强自己接受，如果认为接受不了就代表自己不好、不宽容，可能是对自己有过高的道德要求了。
在婚姻中，如果一方总是对某些自己不满的事情单方面的进行“忍让”，因为这并不是真正的不计较，只是强压了下去，当这样的事情再次发生时，以往在心中积压的那些没有消化的情绪可能又一次得到了强化，使自己的心境继续恶化，相当于自己再往自己心上插一把刀。逐渐会认为爱人对不起自己，爱人不好，自己在感情中付出多，回报却少，心里委屈，对爱人更加不满、愤怒，然后再压抑，可能到最后忍无可忍，最终爆发出来，让对方措手不及，难以接受，两个人都受到了伤害。如果有人有此类情况，可以认真地想想自己为什么不向对方表达不满或者其他的情绪？卡在哪里了？如果心中困惑痛苦，找不到好的解决办法，可以寻求专业心理咨询的帮助。人有生气的权利，有表达自己想法的权利，如何在关系中即能表达清楚自己的情绪、需要、想法，又能增进彼此的了解，不破坏关系，这样的目标是可以通过心理咨询师的指导，在自己的不断努力实践下达成的。