宫寒是女性常见的问题，除了先天的因素，后天的很多原因也会造成宫寒。那么该如何通过饮食调整宫寒的问题呢？
工具/原料
生冷食品
方法/步骤
1
最好少吃生冷是食品，例如冰激凌、冰糕等。像冷冻的饮料也要少喝。
2
如果在饮食中有冷有热，最好先吃热的食物，再吃冷的食品。
3
除了冷饮，像寒性的食材也要减少摄入量。例如苦瓜、绿豆等。
4
不仅蔬菜中有寒热之分，瓜果中也有寒热之分。黑枣、榴莲等属于热性食物，西瓜属于寒性食物。
5
在生活中还可以多吃一些热性的食材，例如姜、羊肉、狗肉等。
6
除了饮食，还要注意保暖，夏季不要过度的吹空调。长期积累会造成宫寒或者加剧宫寒的问题。
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