饮用冷水和温水对健康的影响

冷水温度范围为约7°C - 21°C，让人们在炎热的天气里感到舒适。但是，经常饮用冷水会产生一些不必要的副作用。

胃肠道疾病：饮用冷水时，血管会缩小，引起消化问题。它可引起消化功能紊乱，引起便秘。

能量消耗：当饮用冷水时，身体需要能量来升温以平衡体温。

心率缓慢：喝冷水会刺激迷走神经。这些是控制非自愿身体活动（抽搐，癫痫发作，心律不齐......）的颅神经。

引起鼻塞，流感或发烧：冷水会导致呼吸道粘膜积聚。当免疫系统减少时，呼吸道很容易被感染并增加喉咙痛的风险。此外，冷水还会降低分泌腺的活性，导致干燥和灼热。

温水对身体的好处温水在26°C - 41°C之间，当您喝咖啡或茶时，一般都是这个温度，通常会被吸收到体内。

身体排毒：喝温水，特别是早上有助于排除体内毒素。为了获得更强大的效果，你可以在温水中加入一片柠檬：维生素C可以使细胞恢复活力，而温水可以帮助你的身体排毒。

缓解疼痛：温水可以减轻月经头痛或胃痛，因为它有助于血液流动更好。当你有抽筋时，你也可以喝一杯温水，因为它可以舒展肌肉。