许多老年人或长期卧床的病人，没有良好饮食习惯的朋友都有便秘，大便干结的情况。
工具/原料
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经常便秘？
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大便干结怎么办？
方法/步骤合理膳食
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多摄入一些能促进排便的食物和饮料，如蔬菜，水果，粗粮等高纤维食物；餐前提供一些柠檬汁，开水等热饮料，以促进肠蠕动，刺激排便反射。
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每天摄入液体不少于2000ml；适当的供给轻泄食物；如梅子汁等促进排便。适当食用油脂食物
方法/步骤2重新建立排便习惯
不能所以使用缓泻剂。
方法/步骤3腹部环形按摩
排便时用手在腹部由右向左环形按摩，可以加腹部内压，促进排便。
方法/步骤4如果要口服缓泻剂应遵照医嘱
慢性腹泻病人可以选择蓖麻油，番泻叶，酚酞等药物，也可以使用简便通便剂，开塞露，甘油栓，但应遵照医生的医嘱来使用。
注意事项
注意饮食，适当活动，保持做够的水分摄入。
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