最好的食物搭配窍门

羊肉配生姜   羊肉补阳生暖，生姜可以驱寒补暖，相互搭配暖上生暖，同时还可以驱外邪，并可治寒腹痛。

鸡肉与栗子  鸡肉补脾造血，栗子健脾，鸡肉配栗子则更有利于人体吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随时增强。

鳝藕合吃  鳝鱼身上有一种黏液，这种黏液是由黏蛋白和多糖类结合而成的，它不但能促进蛋白质的吸收和合成，还含有大量人体所需的氨基酸、维生素和钙等。吃鳝鱼的时候，最好能同食些藕。因为藕的黏液也是由蛋白质组成的，并含有维生素、氨基酸等。藕是碱性食品，而鳝鱼是属于酸性食品，两者合吃，保持酸碱平衡，对滋养身体有较高的功效。

芝麻配海带  两者同煮能能起到美容、抗衰老的作用。因为字码能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老；海带含有钙和碘，对血液有净化作用，能促进甲状腺的合成。两者合一，效果倍增。

猪肝配菠菜  猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。

糙米配咖啡  把糙米蒸熟念成粉末，加上牛奶、砂糖九科饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效；咖啡能提神，伴以糙米，更具风味。